灵修：以敬畏神的心，靠圣灵的引领，定睛在神身上，默想神的话语，聆听神的声音，寻求神对我所说的话，并以此为标准度过每一天的生活。
灵修的简易方法：以赞美、祷告开始，在最安静的时间和地点，最好是固定的清晨或夜晚，在固定的内室，读神的话语，进行灵修，用笔记录下来。
具体步骤：
题目：细读经文，找出中心思想，给经文起一个题目。
1、本文的中心内容：释经的过程，记下神赐给我的话语。
2、神是怎样的一位？写出神的品性在本文中的显现。
3、给我恩典：看看神藉着本文给了我什么样的恩典。包含三个提问：
（1）主啊，通过今天的话语，您要跟我说什么？（我的领受）
（2）主啊，在我的生活中要效法你的部分是什么？（悔改或需改变的地方）
（3）主啊，你愿我怎样过一天呢？（生活上的应用）
4、通过话语我的具体应用（实际应用）。
5、确认是否应用了？（灵修的果效）
范例：
默想经文：我赐给你们一条新命令，乃是叫你们彼此相爱；我怎样爱你们，你们也要怎样相爱。你们若有彼此相爱的心，众人因此就认出你们是我的门徒了。（约13：34-35）
题目：主赐的新命令
1、本文的中心内容：主耶稣赐给我一条新命令，是要叫我们彼此相爱。祂怎样爱了我们，我们也要怎样相爱。祂怎样爱了我们？祂离弃荣耀宝座降卑为人，祂为担当我们的罪在十字架上舍命流血。祂爱我们，一至于死。我们若有彼此相爱的心，就可以应证我们真的是效法主的，是主的门徒，是凭祂差遣任祂使用的器皿，因为神就是爱。
2、神是怎样的一位？神就是爱。主耶稣为爱我们，在十字架上流血舍命；祂顺从天父旨意，却将彼此相爱的新命令赐给我们。神是信实的。我们彼此相爱，祂就赐与我们同工的荣耀恩典给我们。神这样吩咐，乃是为了我们的益处，让我们的生命更加与祂接近，让我们因效法祂而得着生命，并且得的更丰盛。
3、给我恩典：
（1）主啊，通过今天的话语您要跟我说什么？
主告诉我，凡遵行神旨意的，那人就是爱主的，爱主的也必蒙父爱他，主也要爱他，并且与他同在。主告诉我，祂爱我们为我们舍命，我若真有祂，也当有为祂舍命、为弟兄姐妹舍命的心，这是主悦纳的心，是要行出主的爱来，见证主的荣耀。
（2）主啊，在我的生活中要效法你的部分是什么？
我问自己：我真的爱主吗？如同我以为的那样？主的新命令，我完全遵行了吗？我行出主的爱来了吗？世人因此认出我是主分别为圣归祂的门徒了吗？我合主的使用吗？有多少我还没有完全献上，有多少爱还是出于人意的？我要反思，能行在主的旨意中。
（3）主啊，你愿我怎样过一天呢？
（4）愿效法主的样式，爱人不可虚假，爱神出自心灵与诚实，与肢体和睦同居，彼此顾念，彼此代祷，彼此分担，顺服主旨，尽自己的本分去服事神，也服事人。
4、通过话语我的具体应用：
（1）为神的国度祈祷，为中国祷告，为众肢体代祷，为我的家祈祷，为我生命的更新成长祈祷，为不信的家人朋友代祷；
（2）关爱需要帮助的肢体和朋友，尽心尽力去做；
（3）在神的家里忠心尽本分。
5、确认是否应用了？
晚祷前查验灵修的果效，看看哪些地方需要悔改和归正。
【作者简介】蒙福雁羽，牧师，本站作者，基督徒作家，曾出版小说、散文、剧本、随笔等十余部。此外，她发表在海内外报刊杂志上的信仰文章，已汇集成书，书名为《守望》，已在近期出版，其编剧的电影《楼》已经公映。现为青岛新生命教会牧师、美国良友电台主持人、美国展望大学圣经文学硕士、华人基督徒文学艺术者协会会员。