圣经说生气却不可犯罪，但没有禁止生气。因为神造我们不是木头人，是会喜怒哀乐，有感情的人。“却不可犯罪”说明生气离犯罪不远。生气若不处理好，就会滋生苦毒，怨恨，不饶恕等。伤害自己，伤害别人。
那如何正确疏导自己的情绪呢？
我发现大卫很会处理自己的情绪，在诗篇中大卫到神面前诉说一通，然后就转向神。这是很正确的处理方式。
别人伤害我们，我们生气，委屈等，这些是第一反应，是很正常的。但是通过吵架，生气地发泄出来，或者跟别人诉说，这些都不是正确的处理方式。只会气上加气，罪加一等。因为跟别人诉说，难免就会下结论，就犯了论断，背后说闲话的罪，还有假见证等。甚至还拉别人一起犯罪，绊倒别人。
正确的方式是：（或者说我的处理方式，但是每次都很成功。）
到神面前陈述事情的真实经过，（不是要控告谁，控告的祷告很危险），比如他今天说了一句什么话，让我很难受，。。。（诉说自己的感受，其实就是在认同自己，效果是在疏导了。到这里，就已经处理一半了），最后祷告：但是，主耶稣，我定意把生气的权利交给你，我选择饶恕他，祝福他。求你来医治我的伤痛。然后可以安静在神的面前一会儿，让十字架的医治和爱涌流到你身上。你会发现靠着神你能速速就处理好自己的情绪啦。而且再回想一下，发现已经对那事那人没感觉了。
情绪不能被压抑下去，否则人就容易抑郁，甚至更严重。也不是找人诉说，苦毒，不饶恕等就像一滩污水，流到哪里就污染到哪里。到神面前诉说是最正确的方式。自己情绪健康了，就能利己利人！也能荣神益人！