“有压力觉得累，没压力觉得可怕”，这已经成了中国人普遍的焦虑。但是圣经教导人们：「心中喜乐，面带笑容；心里忧愁，灵被损伤。」箴15:13.
基督徒生活知道要行在恩典中就能胜过压力，所以面对压力，可从以下九个方面寻求解决：
一.承认有限
1.金钱--掌握不到的事「你岂要定睛在虚无的钱财上吗？因钱财必长翅膀，如鹰向天飞去。」箴23:5.
2.明天-掌握不到的事「所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。」马太6:3.
3.神的作为–只有他掌握明天「我见神叫世人劳苦，使他们在其中受经练。神造万物，各按其时成为美好，又将永生安置在世人心里。然而神从始至终的作为，人不能参透。」传3:10-11.
二.认清有限。「你们那一个能用思虑使寿数多加一刻呢？」太6:27.
1.身体有限「我儿，还有一层，你当受劝戒：着书多，没有穷尽；读书多，身体疲倦。」传12:12.
2.工作不完「我儿，还有一层，你当受劝戒：着书多，没有穷尽；读书多，身体疲倦。」传12:12.
3.敬畏真神「这些事都已听见了，总意就是：敬畏神，谨守他的诫命，这是人所当尽的本分（或作：这是众人的本分）。」传12:13～承认自己有限，不要看自己过于所当看的，人也会感到松一松（当然要相信自己有限，但神却是无限的.）
三.做好本份
1.殷勤作工「凡你手所当做的事要尽力去做；因为在你所必去的阴间没有工作，没有谋算，没有知识，也没有智慧。」传9:10
与其思虑太多，不如做好自己的本份，当做完自已看为紧张的事，有事也是治疗压力的好方法
2.预备明天「你要分给七人，或分给八人，因为你不知道将来有什么灾祸临到地上。」传11:2「早晨要撒你的种，晚上也不要歇你的手，因为你不知道哪一样发旺；或是早撒的，或是晚撒的，或是两样都好。」传11:6
好好努力做好本份，也预备明天，当困难来时，也不会手忙脚乱
3.积极今天「每早晨，这都是新的；你的诚实极其广大！」哀3:23「所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。」」太6:34～积极做好今天的事，不要为明天忧虑，天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了！
四.享受福气
1.要有休息「天地万物都造齐了。到第七日，神造物的工已经完毕，就在第七日歇了他一切的工，安息了。神赐福给第七日，定为圣日；因为在这日，神歇了他一切创造的工，就安息了。」创2:1-3
其中一种治疗过份压力的方式就是休息，神创造天地，也让人有休息的，好好睡一觉，好好享受假期～人的集中力平均是40-45min，之后有休息或转移作其他的事也可舒缓压力
2.得享安静「满了一把，得享安静，强如满了两把，劳碌捕风。」传4:6～在忙碌的生活中，多做一些事情（例如深呼吸，观看大自然，祈祷．．．．．）让心中静一静
3.学习享福--.家庭之福「在你一生虚空的年日，就是神赐你在日光之下虚空的年日，当同你所爱的妻，快活度日，因为那是你生前在日光之下劳碌的事上所得的分。」传9:9
五.相信天父「你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活他。你们不比飞鸟贵重得多吗？太6:26
六.全然交托「应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。」腓4:6-7「你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。」彼前5:7
七.重排次序「因为你的财宝在那里，你的心也在那里。」太6:21「一个人不能事奉两个主；不是恶这个，爱那个，就是重这个，轻那个。你们不能又事奉神，又事奉玛门（玛门：财利的意思）。」太6:24「所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。」」太6:34
八.肢体支持「但那安慰丧气之人的神借着提多来安慰了我们；不但借着他来，也借着他从你们所得的安慰，安慰了我们；因他把你们的想念、哀恸，和向我的热心，都告诉了我，叫我更加欢喜。」林后7:6-7
九.寻求帮助:或辅导，或医疗，或用合适书藉，或藉支柱小组。
——原文标题《如何面对压力？》，编辑有变动