《马太福音》11：28
回顾我过去12年灵性退修的经历，我注意到从我个人与主相遇中，经常领受到两项特有的礼物：安静和安息。
安静的重要性
安静、独处、不分心，这几个词不能用来描述我们清醒时多数主要的状态。然而，是在混合状态中，上帝往往揭露祂自己。上帝透过祂受造物的荣耀，向我们呼喊；但祂用安静微小的声音叫我们的名字。
当个人退修时，我不曾有过像摩西或马利亚一样，体验到充满激情、改变职场方向的际遇。然而，我曾受激励去探索、开拓新的事工──带领小组查经、在某一段的时期收养小孩、做大学生的良师益友──这些全都发生在一个安静悠闲的下午、与上帝相遇时。
安息的重要性
安息的灵魂会改变你对每件事的态度──不管是对你的目标和乐趣，或是所面临的压力和麻烦，你的看法不再一样。我发现每周日下午，2至3小时的独处，就够我集中精神且改变我所注目的方式（不看自己，而仰望耶稣），与主面对面。
这是珍贵的时刻。我不需要完成任何事情。我能够作我自己。我不需要照时间表去行事，但每一回，上帝都温柔且热情地更新我的心思意念，并且恢复我的精神气力。有时候，上帝给予我深入的洞见；其他时候，祂的同在像和风。每一回独处都是独特的体验。
然而，我们抗拒它！我们慢吞吞地拖曳着双腿，不想要这个礼物，把它当作重担──另一项加入我们超载负荷的待办事项。然而，前面是充满希望的。我们不需要被自己的恐惧吓得瘫痪无力。
除去路障
多年来，在投注较长时间与上帝独处上，我有3项发现。对我和其他人来说，这些发现除去了许多自我强加的路障。
1.与上帝在一起，毋须是单独的体验。同配偶和朋友一起旅行、到退修中心、市立公园，或安静的一角，是等同于和你的创造主“休息一下”的有效方式。一起吃饭交流，也是一种更新的方式；在我们独处时，会加强上帝在我们内心的作为。当我们把与朋友相交和几小时的独处合并在一起，会使这两个方式都得到最佳的果效。
2.放轻松，在基督里有自由。惟一且正确迎见上帝的方式，其实并不存在。有些信徒欢唱诗歌和举行盛宴，其他人则是透过禁食和完全的独处，来滋养他们的生命。欢庆这份自由，容许我体认当上帝塑造我的灵魂时，祂创造大工的才华，以及认出祂前来与我──祂心爱的──相会的独特路径。
3.个人性退修，人人皆可有。个人性退修不是精英分子的特有奢华品，而是人人不可缺的必需品。科技的进展剥夺了我们的安息，致使信徒成为匆忙生活方式下的牺牲品。培育安静和安息的恩赐，会使我们大力活出基督要赐给所有信徒的丰盛生命。
无论是一年一次或是一个月一次，我鼓励你订下时间，找个地方，就出发──与最了解你、最爱你的那一位独处。
讨论
1.我是否曾经有过灵性退修？若曾有过，这是怎样的体验？
2.在怎样的情况中，你最常遇见上帝？
3.上述哪个路障，曾经阻挡你能规律地安静和安息？你如何能除去这个路障？
编按：此文选自《建造教会领袖》系列课程中“忙碌教会领袖的属灵操练”的一课。读者可上网：www.BCL-Chinese.net 了解这套训练材料。