一个人生命成长的力量来自平静安稳，而信靠上帝则是得力之关键。这需要常常在神面前祷告，蒙神悦纳，求得力量，并除去心中的邪情恶欲。
若我们将一切的指望都依靠神，神就必赐一颗平静清洁的心，在圣经以赛亚书28章16节中说到：“主耶和华如此说：看哪，我在锡安放一块石头作为根基，是试验过的石头，是稳固根基，宝贵的房角石；信靠的人必不着急。”
今天很多人活在忙乱生活之中，不能够“平静安稳”的原因，就是他们自己“竟不自肯”得到这个平静，不肯回转到神里面。
以赛亚书30章15节中又说：“主耶和华─以色列的圣者曾如此说：你们得救在乎归回安息；你们得力在乎平静安稳；你们竟自不肯。”
世界的引诱、烦扰，使我们逐渐忘记及不肯来到上帝里面享受平静安稳，
也不愿从生命的供给者支取力量智慧和生命的粮，
以致灵性生命跌到谷底，火热的心志渐渐熄灭，更是在人和事之中乱成一团糟。
为此要学习平静安稳，操练三种的静默。若能达到这三种的静默，真是进入完全的安息。
话语的静默→得美德；
欲望的静默→得安静；
思想的静默→进入到生命的最深处，就是圣灵内住的地方。
在这生命的内室，神与我们的灵团契交通，在这一切的静默中，在灵里听见主的声音。
在生命内室与主的灵交→产生灵里真实的更新，这就是内心“一天新似一天”！
为什么会有内心一天新似一天？
1.心灵被光照，就爱慕神的爱火，在灵里焚烧一切卑情下品，烧干一切对世界的爱慕。
2.恩膏开始浇灌，圣灵浇灌涌流在信徒里面带来恩膏的教训，就更深地明白主的旨意。
3.必有一股愛的泉源從裏面湧流而出，里面的人渐渐成长了。
4.圣灵内住充满在灵里，常赐下话语亮光，并放胆讲论神的道。（徒4:31）
5.在灵里得胜了一切外面的攻击，内心有得胜的喜乐、平安，并安息在主神圣的爱的怀抱里。
这就是保罗所描述的，“所以我们不丧胆，外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。”（林后4:16）