很多人都曾经受过痛苦和焦虑的攻击，当我们被这些情绪攻击的时候，心跳会加快，皮肤会变得湿粘，甚至于会有软弱晕眩的症状。他们真的是被这些突来的恐惧、不安的恐攻击所束缚。当你面临如此的情况时，该怎么办呢？
首先，你必须要寻求主，大声地告诉神：“父啊，你是我的天父！你应许满足我一切的需要，你说你住在我里面，你说无论在任何的情况，你的恩典是够我用。使徒保罗曾经写过：‘我靠着那加给我力量的，凡事都能做。’（《腓立比书》4:13）如今我要宣告圣经里的话语对我都是真理。我觉得好像要崩溃了，我不知道该往何处去，我好像是失控了。你应许你会与我同在，神啊！我相信你！我相信你是掌权者！”
当我经历的痛苦时，我都以这种方式来面对主。我一次又一次地发现，全 - 能 - 神的平安充满我的心，他成为我的重心，在他里面，我体验了恩典、爱、怜悯、仁慈。当我专注于他时，我看到了一位我可以完全信赖的神。假如我不从神的角度来看我自己，我会看到自己是被指责、抵挡的。我被世界上负面的价值观所威胁、所控诉。我对这些事的回应只有一种方式，就是害怕。这个世界真像一片苦海，若不是神，我就没有办法靠自己的力量胜过这个世界。在这里，你必须要靠着主的名，斥责恐惧。注意：我是要你斥责恐惧，而不是人或事情的结果。对于那些说些使你产生恐惧感的话的人，或者是威胁你的人，你都必须勇敢而不带任何歉意地请他们闭嘴。
被束缚的恐惧并不是来自神，神从来不会做引起我们有“什么事都完了，这将会毁了我的”这种想法和感觉的事，神不会让他的子民觉得痛苦或是无助。正如《提摩太后书》1章7节所说的：“因为神赐给我们不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心。”神要求我们有信心，有权力胜过恐惧。神应许我们说，在神里没有惧怕。我靠着耶稣的名斥责恐惧。
很多的时候，有些人在我们教会崇拜里会喋喋不休地诉说一些完全违反神旨意的事，每一次，当有人如此做的时候，会众就好像被惧怕的灵所充满一般，我就勇敢地说：“那不是神！我靠耶稣的名斥责你刚才所说的一切，安静地坐下来！”在我个人的生活里，也曾经经历过类似的事件。有时我必须直接地告诉那个人，那不是神的意思，我拒绝让你所说的一切影响我。作为神的儿女，你有权力斥责恐惧和那些令你感到害怕的事物，要求那些说法者闭嘴！
相信神是对付焦虑和恐惧的唯一方法。但是相信神并不是静态的，相信神的过程，不是绝对的，不是恒常的，也不是完美的。而是一种成长。假如你相信神的能力有消失的现象，不要气馁，因为我们是人类。但是我们确定要寻求神，要相信神。在软弱的时候我们更需要相信神。我们信心程度越低的时候，我们就越要相信神。其实在我们有非常大的信心时候，要寻求更大的信心。当然我们拥有更美妙的希望就是我们越相信神，就越能体验神的信实。因此，我们越愿意相信神，神就会越想我们显现他是可以信任的。神的本性是不能改变的，他是值得信任的，我们要在他的信实中成长。没有哪一个人一开始就有很强的信心。我们每一个人都要在信心中成长、刚强。最后，我们的信心越强，不安、焦虑和恐惧就越弱，我们就会发现自己能够做到像彼得所说的：“所以你们要自卑，服在神大能的手下，到了时候，他必叫你们升高。你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。”（《彼得前书》5：6-7）我们越谦卑自己相信神，仰望他的手，供应我们的需求，保护我们，引导我们。神就越能使我们刚强，有信心，成为一个全人。我们越把重担卸给神，他就会越向我们显示他是多么渴望眷顾我们，赐福给我们，使我们从伤害中得释放。
今天你觉得焦虑或者是恐惧吗？快到神的翼下接受他的保护吧。
在这里有一些建议，当你不安，焦虑或者是恐惧的时候：
第一，重新地解释你和主耶稣的关系。你是否相信他是你的救赎主呢？你是否愿意跟随他呢？
第二，重新地解释你对读经的承诺，你时常读经吗？你从读经中获得力量吗？你是否照着神的旨意而行呢？
第三，重新地解释你对神能够供应你、保护你，掌管你的未来，以及指教你他旨意的信心，假如你不相信神是你的保护者、供应者、引导者，你今天就要开始相信。
第四，寻求体验神与你同在的方法，感受直接或间接从人而来的关怀和行动。
亲爱的朋友，你可以写下超过你所能够负荷的恐惧、重担在一张纸上，告诉上帝。然后，继续写：我如何来减轻这样的重担呢？在神的面前默想，求神给你智慧。因为神就是你我力量的泉源。
盼望以上的分享能够带给你帮助。愿神赐福给你！