说来难叫人相信，在娱乐事业兴旺的大都市，因生活单调而造成生命低沉的人，竟是一年比一年严重。泡在电视机前面，或僵在电影院里的心灵，一天比一天孤独，壮志消沉。工作时精神不能集中，消遣时也不能一心快乐，总是拖泥带水的。
很多年前，看过葛培理先生一篇文章，说他去探访一位家当甚丰的基督徒。他走过一大片草地，再穿过池底用颜色纸皮石镶嵌着图案的游泳池，才进入那三千多英尺的客厅，好不容易发现蜷伏在沙发后的女主人，她正看书，书名是“怎样寻找快乐”。
当我们的工作不再需要动脑筋，生活失去挑战性，在人群中再没有可以牺牲的对象，我们就会很迷惘，很怀疑自我的价值，难怪有一女记者访问那些坐在私家泳池晒太阳的已婚女人（平均在二十八到三十岁）时，叫她大吃一惊，她说：“她们没有幻想，只有恐惧，恐惧自己年老色衰，恐惧自己不再受欢迎爱护。”
当然，大多数人都要汗流满面，或绞尽心机，才得糊口的。我认识两位朋友，都是在一间大公司作秘书的，工作忙得很，速记、打字、管理档案。但结果可不同了，一个是天天叫闷，精神萎靡；另一个则活得顶有劲。以生活环境来说，后者不见得比前者舒服多少，她爸爸是电车公司的职员，一家十口就住在公司宿舍内，面积不到六百平方尺。她要负起家庭的经济责任，又要帮弟妹买衣服日用品等（对姐姐总是比较容易开口的），周末要打理团契和主日学等。
另一个下班回家，两脚一伸，就是看报看电视，再不就是抱着电话讲到意兴阑珊才挂上，天天如是，月月如是。
很多时候我们忘记，我们一天的生活之所以成为可能，就是因为不断地享受着别人尽了责任的成果。每天上班可以乘公共汽车，是因为有人尽了责任去开车；与同事相处感到快乐，是因为有人以诚以爱来对待我们。我们对人对事若只会坐享其成，对事不忠，对人无爱，你就算是参加旅行团观光去，也不会快乐到什么地步的。我们的毛病就是以为只要有一天拥有可观的银行存折，就可安享清福，越来越不明白尽心一事或一人的快乐和意义。很是可悲。
假如你在上班时间忙得不可开交，内心仍感到空洞无物，我提议你尝试去改善一下工作的态度。别会错意，不是转换另一个工作，那可帮不了忙。以上面那个住在电车公司宿舍的基督徒来说，她刚到现今工作的公司上班，就发现他们档案的编排不理想，她着手重新整理，那不是指派的工作，她只感到要省时省事，就要有条有理，绝不能因循延误。费了好几个月，总算有成果了。她又在星期二晚去香港大学校外课程选修英文，来增加自己工作的能力和条件，你想公司能不重用这种人材吗？
也许改变我们情绪不时低沉的方法，不再是吃零食、串门子、泡电视，而是动动脑筋，看怎样才能改进自己的工作环境和才能。一个处于工作性质单调的职位的人，更需要如此做。
你是教师吗？为什么用教书匠来自贬身价?你不是很喜欢去观察人，又喜欢听听别人怎样看你？为什么不看几本教育心理学或青少年心理学的书，拿你的学生做“实验”呢？别说香港的教育制度怎样怎样吧，成功的教师鲜有在完备的教育制度下产生的，你爱你的学生（当然不是一两个月的爱），你的学生就爱你，这些都是很显浅的道理。
你是护士吗？秘书？工厂技工？好，你还有很多机会去改良你的工作，只要肯花点时间心思，你的表现一定更出众，不至沦为工作时间表的奴隶。或是多观察老行尊，或自修，或读夜校，总之，你不能说你没有机会。
热爱工作，就是治疗单调生活的良方，我希望你留心思考。
——摘自《从基本到超凡》，杨牧谷著