在祈祷的操练中，我们还要认识"奋力与安息"的问题。先读两类经文，作个比较：
"耶路撒冷啊，我在你城上设立守望的；他们昼夜必不静默，呼吁耶和华的，你们不要歇息，也不要使他歇息，直等他建立耶路撒冷，使耶路撒冷在地上成为可赞美的"（赛６２∶６-７）。
"我们都象不洁净的人，……都象叶子渐渐枯干，……无人求告你的名，无人奋力抓住你"（赛６４∶６-７）。
以上两处经文可以归为一类。前一处从正面教导守望的人，要昼夜呼吁耶和华而不歇息，也不要让耶和华歇息，直等到他施行大事。
后一处经文则是从反面批评当时的以色列百姓，心灵不振，如叶枯干，无人真诚祷告，无人"奋力抓住神"。二处经文发出信息，都是呼召人勤奋祷告，奋力地去抓住神。神要我们的祷告具备一种奋发的毅力和韧性。
我们再读第二类经文，也读两处：
"我的心平稳安静，好象断过奶的孩子在他母亲的怀中"（诗１３１∶２）。
"虽然无花果树不发旺，葡萄树不结果，……圈中绝了羊，棚内也没有牛；然而我要因耶和华欢欣，因救我的神喜乐……"（哈３∶１７-１９）。
这二处经文的笔法不同，灵意却是一致，那就是，不论处于顺境或逆境，我们的心灵状态应当如同孩子"安息"于慈母的胸怀，以耶和华为乐，具有一种甜美的信心和安息。
在祈祷的操练过程中，要学两门课程，既要学会"奋力抓住神"，又要学会"平稳安静，安息在主的怀抱里"。"奋力"是指祈祷中的呼求劲力，争取精神，摔跤胆量，灵战毅力；"安息"则是指祷告之后的充足信心，内在力量，平稳安静，无所牵挂。
雅各在雅博渡口给我们看到的是他"奋力抓住神"的毅力（参创３２章）。以利亚在迦密山上给我们看见的也是这种毅力（参王上１８章）。然而诗人大卫的话语和先知哈巴谷的经历所表达的，却是后一种心灵境界，无挣无扎，无忧无虑，平静安稳，"安息"于慈母的怀中。
先要操练的是运用已有的信心；去"奋力抓住神"；以后才有可能学到（享受）后一种"安息于慈怀"的体会和福乐。没有前一步，就没有后一步；不先学到前一课，就不能学到后一课。
但是在某些时候，我们的心境是：既有几分平安，又有几分挣扎；既有相当安息，又有细微牵挂。我们心灵的安息未能达到完全的地步。这又当怎样对待呢？
歌罗西三章十五节有这样一句话："要叫基督的平安在你们心里作主。"基督所赐的平安是可以在我们心中作主宰、作大君、统治我们全个心灵的。这个应许是我们可以实实在在享受到的。当牵挂、挣扎在心中还有残余势力时，表明我们还需要运用信心祷告下去，直到灵中感到透彻、清明、安定、舒泰，一切的担子都从里面卸完、卸净。祷告时要倾心吐意，要对主说："主，你是平安的君王，求你用你的平安充满我，使我满享安息。此刻在我里面还有一点挣扎，还有些若隐若现的牵挂，求你为我全部拿走。"主必答应这类至诚的祷告。主必用其权能消除一切的烦忧、牵挂、不安，让信心、平安占满你的全心。经历了这些之后，你就真正知道什么是透彻的、成功的、完全的、安息的祷告了。
一切爱慕、渴想基督丰满的弟兄姊妹们，但愿我们不原谅自己的懈怠和疏忽，更不要对某一项罪行恋恋不舍。因为没有放下，就没有得到；没有弃绝，就没有收获。洁净自己吧！奋然前进吧！紧紧跟从大牧人吧！你将看见，凡你脚掌踏过的地方，大牧人都为你留下恩爱的印记，作为你的产业。属灵的道路是最实际的，谁也不可能以取巧的办法取得过关与奔跑的"通行证"。一切都只能在诚心实意中得到。
有一首诗歌与我们今天所论述的真理有关。它曾使许多人受益。不少次数，我为此诗歌而流出了感动的泪水。歌词深刻，曲子恰当，抑扬顿挫，起伏升沉，叩人心弦。诗歌的作者必定在生命的路上有过他的深刻历程，才能写出这样一首诗来，才能为圣灵所用，造就多人。对于这首诗，有的人是很熟悉的，但也不免有的读者是生疏的。让我不厌重复，敬录于此，与读者再次唱和其中的信息：
（１）前要的是福祉，今要的是主；
前要的是感觉，今要主话语；
前要的是恩赐，今要赐恩者；
前我寻求医治，今要主自己。
（和）永远举起耶稣，赞美主不息；
一切在基督里，主是我一切。
（２）前用己力苦试，今靠主就是；
前是一半救恩，今拯救到底；
前用手坚持主，今主手牵我，
前常漂流无定，今锚已抛妥。
（３）前忙碌的打算，今则靠祈祷；
前恳切的挂念，今则主看顾；
前由我之所欲，今则主所命；
前不住的祈祷，今常赞美主。
（４）前藉自己做工，今惟主是靠；
前我欲利用主，今则主用我；
前欲得人称赞，今求主欢喜；
前为自己活着，今为主而已。
（５）前盼望在主里，今知主属我；
前我灯将熄灭，今照耀辉煌；
前所等的是死，今候主再临；
稳固在幔子里，心中大安宁！！
当我抄下这首诗歌时，我满心感谢主恩，同时，又感谢那诗的作者，使我再次得益。在这诗中，有真理信息，有双足实践，有灵历对比。从诗中，我们可以看出来，诗歌的作者是一位经历了"从奋力到安息"的基督门徒。末了一句最为明显。
在副歌中，我们看见作者把他所认识的基督高高地举起，他赞美主的丰富，赞美主的自己。他在号召我们，与他一同唱和，一同向前。
弟兄们，如果我们能在祷告中奋力抓住神，又享受从神而来的安息。我们对主的敬爱和认识就会更多。主也能更多地使用我们，成为他的见证人。