经文：诗34：1—22
1、时时称颂
主，你盼望我们在生命中更多经历主你自己在我们生命中的同在！主，在我们生命经历你各样美善恩惠的时候，你帮助我们时时称颂你！主，你仆人大卫是一个在你面前常向你感恩的人！他感恩说：我要时时称颂耶和华，赞美他的话必常在我口中！主啊，要得尝你主恩滋味的供应，我们需要有一颗向你感恩并称颂你的心灵！主，当以色列民被你拯救出离黑暗权势后，他们在旷野经历主恩滋味的美好，但他们中的许多人缺少称颂你的心，他们把心归向埃及，埋怨主，以至于他们中的许多人倒毖在旷野！
2、专心寻求
主，你应许我们说：“少壮狮子，还缺食忍饿。但寻求耶和华的。什么好处都不缺。”主，我们一切的供应是在乎你，无论是我们生命的需要和生活的需要你都看顾，你都知道，并且你也照着你的慈爱来牧养并供应着我们。
主，你的应许在我们的面前，但有许多时候我们却没有来寻求你给我们应许里的赐福，有许多时候我们将我们的心流浪在外。主，我们在这个世界中是寻找不到我们真正想要的事物，因为惟有主你可以使我们心里快乐，胜过那丰收五谷新酒的人。主啊，无论什么时候，带领我们回到你的面前，在你那里得你的怜恤，蒙你的恩惠，也经历你是我们随时地帮助。主，在你那里充满生命的泉源，充满美善的恩赐，主啊，给我们在你面前有一颗专心寻求你的心，你应许说：“人非有信就不能得神的喜悦。因为到神面前来的人，必须信有神，且信他赏赐那寻求他的人。”
主，寻求你的人会得你的赏赐，你应许说：“因为凡祈求的，就得着。寻找的，就寻见。叩门的，就给他开门。”主啊，帮助我们在生命中更深地经历你自己，叫我们知道“得尝主恩的滋味的美善“。主啊，让我们尝尝主恩的滋味，好叫我们因更深地经历主而叫我们感恩越发显多。
3、全心投靠
主，你应许我们说：投靠你的人有福了！主，照你的应许领我们因投靠你而成为有福的人！主，我们来到你的面前，想念你信实的恩典，渴慕在你翅膀的荫下赞美你，感恩你，并归荣耀与你的圣名！
主，我们坚定地相信：住在至高处隐密处的，必住在全能者的荫下！主，我们若不愿意投靠你我们会在外面流浪，我们不投靠你我们就会遭遇危险！主啊，惟有住在你的里面，我们才能享受那属天的保护！唯有住在你的里面，我们才能经历主恩滋味的美善！主，你应许说：“投靠耶和华，强似倚赖人。投靠耶和华，强似倚赖王子。”
主，你是我们永远的倚靠，愿你保守我们全心地投靠你，好叫我们得蒙你的喜悦，领受你应许里的眷顾。
4、虔诚敬畏
在天上立定宝座的主，感谢你使我们在生命中经历，你的恩典够我们用，你的能力在软弱的人身上显得完全。主，在美好的清晨，你使我们经历你自己所赐的休息，靠着你美好的恩典，我们在你新美的赐福里从新得力。主，每早晨都是新的，你的诚实极其广大，来到你的面前，我们应当来赞美你，应当以一颗感恩与喜乐的心来尊荣你。
主，我们是被你所造的，我们应当为你而造。主，我们说我们为你而造，我们应当在你面前有一颗敬畏你的心灵。你应许我们说：“耶和华的圣民哪，你们当敬畏他，因敬畏他的一无所缺。”主，你告诉我们说：“敬畏你是智慧的开端。”你应许我们说：“耶和华的眼目，看顾敬畏他的人和仰望他慈爱的人。”主，你应许说：“凡敬畏耶和华的，无论大小，主必赐福给他。”
5、保守口舌
感恩主将悔改的心与赦罪的恩放在我们里面！主，当我们向你回转，你生命的光导引我们行在平安的路上。主，你知道我们自己不能作什么，是你在我们生命中看守和建造，我们才有分于生命的成长！
主啊，我们成长在你的恩中，我们需要顺服你的话语，敬畏你的圣名！主，你将敬畏的道指示我们，你说：有何人喜好存活，爱慕长寿，得享美福。就要禁止舌头不出恶言，嘴唇不说诡诈的话。主，我们的嘴唇需要你的保守，你教导我们说：“若有人自以为虔诚，却不勒住他的舌头，反欺哄自己的心，这人的虔诚是虚的。”你教导我们只要随事说造就人的好话，叫听见的人得益处。
主啊，求你保守我们的口，因为我们的口是称颂你的口，我们的口舌是给别人带去益处的口舌！主，惟愿你来造就我们，使用我们！惟愿我们在你的里面因着顺服你的道，而常常得尝主恩滋味的甘甜，得享生命中满有肥甘的祝福。
6、离恶行善
主，你带给我们在青草地上经历你爱的滋润和你美好能力的加添，使我们在心灵的安息里面享受你所赐的安息，并为着你的眷顾向你感恩与赞美！
我们的主，你叫疲乏的人得着能力，你使饥渴的人得着饱足，你使忧伤的人得着安慰，你使在疾病忧苦中的人得着你的看顾，保护和从你来的医治！主，我们领受你如此美好的恩典，我们当常在你的里面来回应并遵行你在各方面对我们的教导！主，你教导我们说：“要离恶行善，寻求和睦，一心追赶！”主啊，你称如此在你恩中遵行你道的人是有福的人，以至于这样去行道的人因着得着主恩而知道主的美善！
7、寻求和睦
主，在我们的生命中，常常我们因着仰望你可以领受你笑脸的光照，可以领受你随时地帮助，可以经历你爱的浇灌，以至于我们行路不再迷失，也不再念着那个不愿意死去的自我。主，因着你爱的激励，因着你能力的加添，因着你全能膀臂对我们的保守，我们可以在你的恩典中死去自我，活出基督。慈爱的救主，你为了荣耀天父的名，为了天父的旨意：“你本有神的形像，却不以自己与神同等为强夺的。反倒虚己，取了奴仆的形像，成为人的样式。既有人的样子，就自己卑微，存心顺服，以至于死，且死在十字架上。所以神将你升为至高，又赐给你那超乎万名之上的名。”
主，你为了成就人与神之间的和睦，你甘愿为我们背负沉重的十架，你为我们的罪成了挽回祭，把我们这原本在罪恶过犯中的人换回在父神的面前。主，你的心意是愿意我们在你的恩典中寻求和睦，你教导我们说：“要离恶行善，寻求和睦，一心追赶。耶和华的眼目，看顾义人，他的耳朵，听他们的呼求。”主啊，我们要得尝主恩的滋味，我们要遵循你的教导，成为寻求和睦的人。愿主带领我们喜悦你教导的路，让我们在这路上遵循神的恩道，活出荣神益人的生命。
8、灵性痛悔
主，你更多的恩典记念回转等候在你面前的人！主，你的恩典实在太多，需要我们用感恩的心去数算！主，你从没有远离我们撇下我们为孤儿，无论我们经遇怎样的光景，你的带领总让我们经历你来的平安，你向我们所施行的眷顾总让我们时常经历你的安慰！主，你靠进伤心的人，拯救灵性痛悔的人！主，你的仆人大卫因在你面前痛悔领受你的赦罪之恩，他在活人之地得见你的恩惠不至于丧胆！
主啊，我们要得尝主恩的滋味是需要回转向你！面对罪的缠累我们只要痛悔就能经历你的拯救，正如你拯救你的仆人大卫得享你永远赦罪的恩典！他向你回转被你所看中，主啊，给我们回转的心，让我们坚定信靠你。