无论出于什么原因，在有些时候，我们的灵修生活开始停滞不前。读经似乎像是巨大的日常琐事，我们的祷告感觉是不热心的和无力的，并且我们对神的爱也在逐渐地消退。我们感觉好像被卡在灵性的低谷中，好像没有任何圣灵的牵引，好像我们只是旋转灵性的车轮却无法前进。这些泄气的时间会产生令人难以置信的沮丧和失望。
你是否正处在灵性的低谷中？这里有一些实用的技巧可以帮助你呼吸新的生命气息，可以将活力带回你的灵修生活。
一、祈祷！祈祷！祈祷！
世界上所有实用的建议都不会让你有所改变，除非神在你的心中动工。神是不能被局限的。他不是可以用命令召唤的个人精灵。他不能被概括或被包含在一个简单的公式里。但是，他应许会回应我们每一个卑微的祈求。他是一个好父亲，愿意将好的东西赐给他的儿女。在《路》11：13节耶稣说：“你们虽然不好，尚且知道拿好东西给儿女。何况天父，岂不更将圣灵给求他的人么！”
神喜悦将圣灵赐给我们，但是我们需要向他求！如果你的灵修生活陷入谷底，谦卑的向神承认你坚硬冰冷的心，请求他将炽热的爱再次注入你的心中。
二、阅读
通过别人明亮的眼睛看见神的荣耀对我们会是极大的帮助。其中一个通过别人的眼睛看神的方法就是读书。我们的上帝观常常是混乱的，而且受生活环境的影响。读书使我们能够站在别人的肩膀上，看到所有的杂乱。如果你的灵修生活暗淡模糊，从你日常读经的时间抽出一点休息的时间来仔细品味一本好书。
三、阅读诗篇
《诗篇》是《圣经》中有热切的祷告的一卷。《诗篇》的作者经历了生活的顶峰与低谷，他们在这些高峰与低谷中遇见了神。他们在干旱之地，在多产的时节里经历了神的信实。如果你的灵修生活对你缺少吸引力那就试着花些时间在《诗篇》上。
四、开始读经计划
很多时候我们的灵修缺少实质性的内容，都是因为我们没有很好的计划。我们漫步在经文当中，在这读了一点，在那得着了一点，却从未在神的话语中得到一点点真正的进步。如果这将你的灵修生活描绘了出来，也许你需要一个读经计划将你带回正轨。这里有一份圣经阅读计划（三百天读经计划表——麦琴读经法）可以帮助你开始。如果你的灵修生活缺少了方向，那么试着开始你的读经计划吧！
五、放弃你的计划
有些人喜欢计划太多。我们喜欢列计划表，接着逐条完成计划表上所列的事项。我们喜欢进步、前进、喜欢把它做好。我们带着对神的爱完成我们的读经计划，这样每年都能按时读完整本圣经。这是一件好事，不要曲解我的意思。但有时我们需要放弃我们的计划，仅仅是放慢我们的读经进度。以读经为乐，享受每一章或一段或一节的经文。如果你感觉你的灵修生活僵化和死板，那么尝试放弃你的读经计划一段时间。
六、改变你的方法
我们大多数人在阅读《圣经》。毕竟，《圣经》就是一本书，书就是用来读的。这对于我来说没有异议。但请记住，《圣经》中至关重要的部分最初都是为了要让人听见。使徒们的书信都是在教会中被大声诵读的。《诗篇》是在会堂内被大声诵读的。《圣经》意味着不仅要读还要听，建议您可以用听经训的方法代替读经。如果你的灵修生活感到重复，试着聆听神的话。你可以一边听一边做记录。
在这些所有的技巧中，第一点是最重要的。你可以做所有正确的事情，但如果神不在你的生命中强有力的工作，那么什么也不会发生。然而，我知道神希望你的灵修生活更有意义。他希望你拥有一个充满生气、快乐的、敬虔的生活。根据这一事实，我鼓励你认真的尝试这些不同的建议。
不要满足于平庸的灵性生活。紧握住神，他希望能见到你。