一、诗篇149：3，讲到神讚美的方式，「跳舞讚美祂的名」，「击鼓弹琴歌颂祂」。 1.大卫的榜样，「极力跳舞」，将身体献上为祭。(撒母耳记下6:14，6:20-23)
(1). 米甲•在旧约时代，没有生养儿女是很羞耻的事。米甲，直到死时都没有生养儿女。
•米甲是一个很在乎人的眼光，活在传统习惯裏面的人。她认为一个有尊严的人，不应该随便流露感情，应该维持一个美好形像，以博取别人的尊敬。
•今天很多人不懂得在神面前欢喜敬拜，就是像米甲一样。他们完全不明白属灵的事，认为跳舞太轻浮。
(2). 大卫 •大卫是一个认识神，摸著神心意的人。他很认识这位荣耀的王喜悦的是什么，所以他忘掉他王的尊位，尽情尽性地敬拜神，在耶和华面前「极力」跳舞。
•今天我们不能像大卫一样，在神面前尽情尽性的敬拜祂，是不是我们觉得自己很尊贵？
我们应该在神面前卑微自己，看自己为轻贱。在神面前将身体献上为祭，极力赞美祂。不是因著我们的感觉如何，心情如何，或光景如何，环境如何，乃是因著这位王配得称颂、荣耀、敬拜、爱戴，所以我们就是极力地来称颂祂、敬拜祂、赞美祂！
(3). 「尽情尽性」 •讚美，就是回应神的爱。像小孩子一样，尽情尽性，手舞足蹈地回应父母的爱。
•当我们尽我们的性情，整个感情，将所有的爱浇奠在神身上，极力地来敬拜讚美祂时，神的爱和喜乐，会更多的浇灌在我们身上，我们的情感也会更多被神管理，有神圣的更新。
(4). 「身体得赎」•藉著我们的讚美，神要更多得著我们的身体，就是「身体得赎」(罗马书8:23) •「身体得赎」是指身体不再属於我们自己，乃是被耶稣的同在所管理，所占有。祂的同在不再是一点点，而是运行在我们身上。不仅我们的感情，连身体也被神来管理，有神圣的改变在我们身上。
敬拜赞美是最高的事奉，而且这个事奉是要一直存到天堂的。所以我们不只有在聚会中，而是在生活中，要常常尽情尽性的赞美祂！
2.赞美的方式
(1). 举手讚美
a. 诗篇63:4「奉你的名举手」，诗篇134:2「向圣所举手，称颂耶和华」•举手代表一个降服，整个身体都降服於神，都归给神。
b. 出埃及记17:11「摩西何时举手，以色列人就得胜。」 •摩西在山上举手，代表一个得胜。
(2). 拍掌、呼喊、讚美（诗篇47:1, 5） •呼喊，拍掌代表誇胜（誇胜耶稣的得胜）。祷告是祈求，而呼喊、讚美是誇胜。
•呼喊很重要，像耶利哥城，呼喊城墙就倒塌了。有时身上有一些高大的仇敌，也祷告多年，一直没有改变，你试试呼喊，为这些感谢讚美神，用拍掌誇胜的声音呼喊，在圣灵里呼喊，仇敌一听就吓倒了。当我们面对仇敌时，要知道呼喊讚美是神赐给我们的武器。（例如：基甸的300个勇士）
•要懂得呼喊。常常是我们的灵碰到圣灵的浇灌，神得胜的权能浇灌下来，我们就在圣灵里呼喊。若还没有感觉，可以顺服聚会的灵，因为神会留意那顺服祂的人。
•但要呼喊赞美，要留意所在的环境。像在宿舍，别的教会（没有这样的教导），可以小声，但里面释放。敬拜要尽性尽情，但不要大声刺耳到让人想逃离。
(3). 跳舞a. 诗篇30:11-12，诗篇150:4，出埃及记15:20-21 •当我们在神面前大大跳舞敬拜祂时，常常会带下圣灵的浇灌。所以当主感动你跳舞，你就出来跳。不是随便，而是顺服。 所以我们要懂得敬拜、举手、拍掌、呼喊、跳舞；用全身体尽情尽性地来敬拜祂。单单因我们的主欢喜，因我的王快乐。当我们这样时，神要将祂的救恩，更多地赐给我们。因为祂喜爱祂的百姓，祂要用救恩当作谦卑人旳妆饰。 ? 注意：1. 所有上面的敬拜，都是要行在神面前，而不是在自己的感觉中，想要引人注意。圣灵浇灌释放一阵子後，要留意回到里面，不要让别人注意你，而不是注意神。 2.不要把自己的魂（天然）掺杂在敬拜中。
二、诗篇149：4，说明神喜欢我们讚美祂的原因 1.诗篇149:4「祂要用救恩当作谦卑人的妆饰」
•神要我们这样地举手、拍掌、呼喊、跳舞讚美祂，并不是神好喜欢我们这样地讚美称讚祂，而是因为祂爱我们，要把救恩赐给我们。可是祂救恩要赐给我们，很需要的是我们要打开心门来讚美祂，我们才容易接受到救恩。
•「谦卑」就是老自己下来，不体贴自己的感觉。若我们能放下自己的感觉，只以主欢喜快乐，并且顺服，神要我们讚美，我们就讚美，这才是谦卑人，神就能把救恩给我们作妆饰。
2.诗篇50:23「凡以感谢献上为祭的，便是荣耀我，…我必使他们得著我的救恩。」
•达秘译本「凡以感谢献上为祭的便是荣耀我，使我得到一条路，能把我的救恩赐给他。」
•讚美感谢是为著我们，不是为著神。讚美给神开了一条路，使神能将救恩赐给我们。当我们的心灵封闭，落在我们的伤心、难过、不平，黑暗中，即使神要把救恩给你也给不下去，因你是关闭的。
若我们以感谢为祭献给神，一直藉著感谢讚美荣耀祂，将注意力集中在神身上，神就以我们的讚美为宝座。当神的宝座降下来时，救恩就临到我们。
救恩对你只是个道理，还是个经历？
若你在绝望的时刻，愿意讚美祂，你就能经历到神救恩的能力和伟大。这救恩必使你美丽，成为你的妆饰。
你若要救恩成为你的妆饰，你必须开口讚美，超过你的理智、疑惑和一切痛苦的感觉，来讚美祂，你就能经历神的救恩。