“一生果效由心发出”这节经文可另译为：“你所思所想要谨慎，因为生命由思想定型!”(箴4：23)心不是心脏，而是指思想、意念。水源保护，主要从源头开始。在一些源头支流常有一些人在视察，我们的心是否也需要保洁员?大卫说：“神啊!求你监察我，看在我里面有什么恶行没有?”人要喜乐，要从源头查起。
1、学会忘记：学会“扔掉的艺术”，陈旧观念、腐朽思想都得除尽，让基督的真理充满!忘记背后：一个人若停在回忆之中，永远不能前进。年长人的特征：现在的事记不得，过去的事忘不了。成功、失败、仇恨、苦毒一定都要放下，才能快跑随主!饶恕就是忘记或消除，背着过往沉重的恩怨情仇，人如何有喜乐?
2、转换角度：苹果横切与竖切得到的结果是不同的。心态改变每每是状态的改变!如果改变不了环境，不如改变心境!苦难有时也有收获，叫爱神的人得益处!约瑟、保罗都是很好的例子，希望就在转弯处，喜乐就在你改变时。
3、幽默化解：人与人相处难免遇上一些措手不及的窘事，能否随机应变，巧妙地摆脱困境，幽默十分有用。以幽默来处理烦恼与矛盾，可以使人感到和谐愉快，相融友好。一个家庭、一个教会内部时常发出一些不和谐的噪音，因素自然很多。但对一些原本就非原则性的事情“较真”有余而“幽默”感缺乏也是重要因素。幽默是一种智慧，其实耶稣也不缺少幽默感的。
4、将心比心：主心为心。人的心都有偏差，但基督的心完美无缺。以主的心为我的心，是合一基础，也是快乐源头。换位思考。站在他人的角度，感同身受，才有更多怜悯和恩慈相待。尊重不同，接受差异，你的心平静许多。这个世界本来就是五彩缤纷，为什么蝴蝶要玫瑰与紫罗兰发出一样的香味呢?
5、接受缺陷：世界不完美，人无完人，我们自己也常被软弱所困，不能总是要求他人完美，也不要总是论断别人短处。爱能遮盖许多的错，接纳一些不完美的人和事，也许正说明你的某种完美!一个少年犯了错，如果他是邻居的孩子，我们可能会毫不留情不放过他;可他若是你的儿子或外甥，可能会找许多道理来为他开脱。这是为什么?因为爱，爱能包容和谅解!(参119：32)
6、心存感恩：感恩与喜乐是孪生姊妹，不可分离。晴天雨天都是感恩天!感恩使人更蒙恩。我们每一天总有一句感恩的话可以说!感谢多了，“感冒”少了!感恩多了，感叹少了!(参帖前5：16)
7、靠着圣灵：圣灵是赐人喜乐的灵，喜乐乃是圣灵的属性之一，因此当圣灵充满、浇灌、内住时，信徒就会同时被喜乐所充满。当年保罗和巴拿巴“满心喜乐，又被圣灵充满”。(徒13：52)一个基督徒心灵状态决定于他与主的关系，每一天心里有圣灵内住的人，必有喜乐充满!
【作者简介】计文，牧师，中国基督教协会副总干事，中国基督教《天风》杂志主编。