【没有白吃的灵粮】当以色列人出埃及，到旷野第二个月时，因从埃及带出来的生面都已吃完了，所以全会众因肚子饿向上帝发怨言。上帝怜悯他们，每天降下吗哪给他们吃，但降下的时间却有限定的；不是随己意，任何时间都可去收取。只限定在清晨尚有露水时。太阳一出来，露水上升，吗哪立刻溶化掉，连半个也没有。这件事说明欲吃粮食必须代价。为祛除不劳而获暴利之观念，经济学者警告国人「没有白吃的午餐」，我想，信徒也「没有白吃的灵粮」。
我们亲近主及灵修以清晨最宜，因那时段脑筋清楚，时间也较充裕。一过清晨，弟兄忙于事业，姊妹则不停地做家务，难得十分钟思想主的话，到晚上身心都已十分疲倦了，真是心灵虽然愿意，肉体却软弱。然而为求生命长大，该想办法克服各种拦阻。 「早起鸟儿有虫吃」这句俗语，也是劝勉世人要爱惜光阴，早一点下床去工作。可是后来又有人补上第二句说，「早起虫儿被鸟吃」，认为既然早起有危险，不如多睡片刻！我想这是懒惰人之借口。（出十六）——张钦煌《小吗哪》
【堕落的人喜欢晚睡】有一件很希奇，越堕落的人越喜欢晚睡，也越不喜欢早起。神定规日头下去了，人就睡觉；日头升上来了，人就起来。魔鬼却鼓动人，到日头下去了，大活动；日头升起来的时候，大睡觉。你去看那些堕落的都市，越是到了半夜十一、二点以后，越是最热闹。打牌的、喝酒的、演戏的、跳舞的，各种各样都来了。但是到了早晨应该起来的时候，没有一个人起来，都在那里睡觉。但我们蒙恩的人不可这样，最好是日出而作，日入而息，早睡早起。
【早起是爱主的表现】有一位姊妹曾说过几句很好的话，她说：『一个人爱主的心有多少，第一就看他在他的床和主中间的拣选。你爱你的床多，还是爱主多？爱床多，就多睡一会；爱主多，就早一点起来。』
【若要作好基督徒，就得早起】箴言廿六14说：「门在枢纽转动，懒惰人在床上也是如此。」懒惰的人一直在床上转，一直离不开床。他转到里面去，也是睡在床上；转到外面来，也是睡在床上。翻来翻去，就是在床上。但是，要学习事奉神，要学习作好基督徒，就得天天早起，总要清早起来。
【晚睡就不能早起】所有要清早起来的人，都得有一个习惯，晚上要早一点睡。你如果盼望晚上迟睡，早上早起，好像蜡烛两头烧，那是不行的。