目的： 1，识破恐惧和焦虑带来的反应
2，设别和恐惧感的来源
3，靠神得胜，得胜有余。
一，什么是恐惧？
恐惧是从惧怕而来的，惧怕是因即将到来的痛苦或危险而产生的不安的，情绪化的反应，这种痛苦或危险或者是真实的，也可能是想象的。惧怕可能是理性的，正常的，也可能是非理性的，反常的。而恐惧是对某种事物或者环境特有的持续性的，非理性的惧怕。
恐惧，希腊文，意思就是害怕，逃避，惊恐。焦虑是对不知名的无辜的恐惧，而恐惧是知道明确的原因的。
圣经中用以下的词语来表达忧虑的概念：焦躁，没有平安，担忧，慌张，挂虑，为思虑所累，烦愁，心情沉重，绝望。（诗139.23)
恐惧症：1，恐惧症是一种持续的，非理性的惧怕，它阻碍人正常活动的能力。
2，恐惧症可以说是一种心理障碍或者神经官能症。
3，如果恐惧的情绪并没有对人的生活造成很大的影响，就不能称为疾病。
恐惧症一般分为三种形态：
1，一般恐惧症：害怕某种特定的事物或环境，例如：电梯恐惧，飞行恐惧，恐高症，昆虫等。
2，社交恐惧症：害怕遭遇尴尬，害怕走上舞台，公众演讲。害怕做决定。
3，恐旷症：害怕空旷的空间，有些人因为害怕在共公场所或者陌生环境中逗留而足不出户。
当一种突然的，惊恐的，带有强烈的焦虑，孤独，疯狂，绝望的感觉产生就是恐惧症发作。是一种失控的惧怕感。你越害怕可能因为害怕而引发症状。
恐惧是圣经中出现的第一种情绪。（创3.10）神知道人的情绪，他提醒我们：
因为神赐给我们的不是胆怯的心，乃是刚强，仁爱，谨守的心。（提后1.7）
很多基督徒怀疑能不能克服惧怕的心理？当然能。（诗34.4）
和所有的情绪一样，恐惧也有健康和不健康两种，恐惧本身是神的恩赐，但人扭曲了，就成了障碍。
健康的恐惧：
一，敬畏神。二，爱教会。（保罗为教会担忧）三，保护自己。(道德，环境，关心子女，努力工作，安全等),这种强烈的情绪，可以推动我们前进，可以协助个人创作与发展的进步。
不健康的恐惧：归纳来讲，就是怕跌倒，怕巨响，怕被遗弃。我们怕失去工作，被离婚抛弃，怕生病等。恐惧常和羞耻连在一起。是错误犯罪感的副产品，甚至我们自己还察觉不到。这里我们要讲的是基督徒不正常的恐惧。
恐惧的来源：
来源一：成长的经历。
1，儿童时的经历。小时候若有很多叫人不安，紧张，恐惧，压力，的事情，长大后很容易恐惧。似乎成为一种生活的形态和方式。
神赐予人三种最基本的满足需求：1，无条件的爱，2，自我价值的肯定，3，安全感。
孩童常受到虐待或者恶骂，就会产生对失去自我价值的恐惧。
孩子：“我对任何人来说，都无关紧要，我是个坏孩子”
成年：“何必要尝试那份工作呢？我总归得不到的”
孩子如果常常被拒绝，正当的要求不能满足。就会产生遭受拒绝的恐惧。
孩子：“如果让他们知道我在乎，他们就不会和我一起玩了。”（有的孩子因此遭受打骂，仍然和别人玩一起。
成年；“没有一个真正好的人，优秀可爱的人会喜欢我，和我结婚的”
如果孩子常常受不正当的惩罚，那么就会产生遭受惩罚的恐惧。
孩子：“如果我不讨好妈妈，她就不和我说话”
成年：“神很残暴，他会来找我算账”
如果孩子常常被遗忘，就会产生孤立的恐惧。
孩子：“我不象其他人那么可爱”
成年：“如果别人真正了解我的为人，他们就不会和我做朋友”
来源二：个人的经历
1，孩童时候经历过恐惧的事情，特别惊恐的事情，这些记忆让人成年后，莫名其妙的惧怕。
2，特殊的惊恐事件，比方车祸。恐怖的记忆。有位年轻人因为和父亲关系不好，父亲去世的时候，他松了口气，强烈的罪恶感让他对客厅的花极其厌恶。过去的经历一种控制着他，令他害怕一般人喜欢的花。
3，惨痛的经历，没有机会去感受伤痛，得释放和医治，就以忧虑和恐惧的情绪去代替悲伤。
来源三：过度的自我中心
1，过分追求别人的认可。
2，完美主义。1，对自己的要求特别高.2，思想走极端或者完全拥有或者干脆不要。（要嫁就要嫁最好的，不然宁可不嫁）
3，太过要求事情在自己的控制之下。
等等。
来源四：过重的心理负荷
1，否认自己的感觉。
2，将压力埋在心里。
3，讨好别人。
4，人际关系（怕被人妒嫉和批评，等）
来源五：失控的想象
1，认定最糟糕的事情一定会发生。
2，认定生活没有保障。（年纪大了怎么办）
3，认定自己无可救药。
4，夸大所面临的危险，轻看自己的能力和其他帮助者。
来源六：罪恶的生活
1,有的人犯罪，判 x ing后发而平安了。
焦虑恐惧带来的后果：
一，生理上的后果：
1，胃溃疡，2，头痛，3，皮肤病，背痛以及许多生理问题。有的严重的就腹泻，失眠，疲倦，无理由的乏力，严重的甚至高血压。情绪相当影响胃部。美国有医生研究证实，一万多名患者中，每五位病人的胃溃疡产生的原因不是由于生理上的，而是情绪问题：恐惧，忧虑，憎恨，极端的自私，无法适应现实生活。恐惧与焦虑导致高血压，关节炎的都有。
二，心理上的问题
忧虑与恐惧会减低生产力，妨碍创造力，人际关系无法正确处理。害怕产生暴力，坏脾气。责备别人的错掩饰自己的情绪。喝酒药物吸毒等。过度担心和焦虑甚至成为忧郁症。