【说地】
梵·高成为画家前，曾到一矿区当牧师。一次，他和工人一起下井，在升降机中，他陷入巨大的恐惧之中，所有人似乎屏住了呼吸默不作声，听凭这脆弱的机器把他们运向一个深不见底的黑洞，这是一种坠入地狱的感觉，事后，梵·高问一个老工人：“是否习惯了，不再感到恐惧?”老工人回答：“不!我们永远不会习惯，只不过学会了克制。”
【谈天】
说得多好，学会克制!想想人活一世，有多少恐惧常会咬噬我们，有多少痛苦在折磨我们，又有多少欲望魔鬼般引诱着我们?不是我们已经麻木了，而是我们学会了一种克制。如“欲壑难填”说的就是对欲望的无克制，欲望是一把双刃剑，正常的欲望推动着人类的进步，但是私欲、贪欲则会导致堕落和犯罪。克制不该有的欲望，就能免去许多浮躁和烦恼，活得坦荡、活得超脱、快乐和幸福!
【经文】彼后l：6“有了知识，还要加上节制。”